براونيز بالمج

العناصر الغذائية
سعرات 101 سعر حراري
كاربو 14 جرام
دهون 6 جرام
بروتين 1 جرام
الياف 10 جرام

وقت الإعداد 1 دقيقة وقت الطهي 1 دقيقة الوقت الإجمالي 2 دقيقة

تكفي لعدد افراد : 2

المكونات
  • نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند
  • 1 ملعقة كبيرة من سكر سكر من الألياف الذهبية ، انظر الملاحظة
  • 1/2 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
  • 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى اعتدت هيرشي الظلام
  • 2 ملعقة صغيرة من دقيق جوز الهند
  • 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
  • 1 1/2 ملعقة طعام كريمة ثقيلة أكثر أو أقل
طريقة التحضير
  1. يذوب زيت جوز الهند والسكر في الميكروويف لمدة 15 ثانية.
  2. ضع معه الفانيليا.
  3. أضف المكونات الجافة المختلطة (مسحوق الكاكاو ودقيق جوز الهند ومسحوق الخبز)
  4. ضجة في كريمة ثقيلة حتى تتشكل عجينة البنى الكثيفة.
  5. ميكروويف من 30 إلى 90 ثانية إلى الملمس المطلوب
  6. يُقدّم الطبق الدافئ مع الكريمة المخفوقة ، إذا أردت ذلك.
أطلب الوجبة
شارك الوصفة