رقائق البطاطا الحلوة (سناك اقل من 100 كالوري)

العناصر الغذائية
سعرات 58 سعر حراري
كاربو 7 جرام
دهون 3 جرام
بروتين 1 جرام
الياف 1 جرام

تشمل البطاطا الحلوة قدرتها على المساعدة في زيادة الوزن الصحي ، وتعزيز المناعة ، وتنظيم الهضم ، وعلاج الربو. الاعداد : 10 دقائق جاهز في : 3 ساعات و 30 دقيقة

تكفي لعدد افراد : 3

المكونات

 

  • 1 بطاطا حلوة كبيرة (حوالي 1 باوند) ، مقطع رقيق إلى شرائح (حوالي ⅛ بوصة)
  • 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر
  • ½ ملعقة صغيرة من الملح
طريقة التحضير
  1. سخن الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت. وضع 2 ورق زبدة  صنية الفرن . توضع شرائح البطاطا الحلوة بالزيت والملح عليها .
  2. يُخبز الطبق على رفوف الفرن العلوية والسفلية حتى ينضج ، يتم تدويرها وتقليبها في منتصف مدة التسوية ، تأخد حوالي 3 ساعات حتي تنضج.
  3. تبرد لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.

الحصة الواحدة = 1/2 كوب او 12 رقائق

أطلب الوجبة
شارك الوصفة